သင့်အိပ်စက်ချိန်ကို ခြေရာခံနိုင်သည်
အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်များ၊ အိပ်မောကျအိပ်စက်ခြင်း၊ အအိပ်စက်ခြင်း၊ REM အဆင့်များနှင့် အိပ်ချိန်ကြာချိန်တို့ကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပေးပြီး သင့်အိပ်စက်မှုအလေ့အထကို ချိန်ညှိ၍ အရည်အသွေးမြင့်မားသော အိပ်စက်မှုရရှိရန် ကူညီပေးကာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုပြုလုပ်ပေးသည်။